Центр единоборств «Северное Бутово» приглашает на спортивные онлайн-занятия, говорится на в соцсети учреждения.
Вниманию зрителей предлагаются видео-занятия по суставной и .
Суставная разминка убережет от травм во время больших нагрузок и способствует хорошему результату тренировок.
В комплекс суставной разминки обычно входят боковые наклоны тела, вращения плечевыми, локтевыми и лучезапястными суставами. А также вращения коленными, голеностопными и тазобедренными суставами. Это упражнения для верхних и нижних конечностей.
Для позвоночника в суставной разминке предусмотрены прогибы, наклоны и скручивания позвоночника.
На в соцсети учреждения можно найти подходящее для себя спортивное направление.
Фото: pixabay.com